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Planificación de comidas
Saca el máximo partido a tus enlaces de recetas y planifica tus comidas.
- Crea una colección: Añade algunas recetas que te guste cocinar.
- o Filtra por tipo Receta: El plan de comidas se habilita cuando todos los marcadores filtrados son recetas.
- Pulsa Abrir plan de comidas
Ahora puedes llevar recetas desde tus marcadores al plan de comidas. En el ordenador, arrastra una receta hasta el día que quieras o haz clic en ella para seleccionarla. En el móvil, toca el botón + de un día: se abre una hoja con buscador y con la opción de crear una receta nueva.
Debajo de la fecha verás un pequeño icono de gráfico. Púlsalo para obtener un resumen diario de todos los macronutrientes y micronutrientes. Así puedes comprobar si tu plan es equilibrado y saludable.
El plan se guarda solo cada vez que añades o quitas una receta, así que ya no hay ningún botón de guardar. Cuando te guste como ha quedado, compártelo con otro usuario de Linkflare. Introduce la dirección de correo electrónico con la que se registró la persona y obtendrá acceso exactamente al mismo plan de comidas.
Lista de la compra
En cuanto la semana tenga recetas, pulsa Lista de la compra junto a la semana. Linkflare coge cada receta planificada en esos siete días, suma cada ingrediente entre todas ellas y ordena el resultado por secciones del supermercado. Cada línea indica de qué recetas viene, así siempre sabes de dónde sale una cantidad.
Cambia entre unidades métricas y estadounidenses, marca los artículos mientras compras y usa Copiar o Descargar para llevar la lista a la aplicación con la que ya haces la compra. En el móvil, la misma lista se abre como una hoja desde el botón que está junto a Compartir.
Dos cosas que conviene saber. Las cantidades son las de cada receta tal cual y no se ajustan al número de raciones que vayas a cocinar. Los ingredientes a los que una receta nunca puso cantidad, como la sal al gusto, siguen en la lista sin número, porque quitarlos en silencio o inventarse una cantidad sería peor. Tus marcas se guardan en el dispositivo con el que haces la compra.